讀馬悅凌女士「溫度決定生老病死」一書，頗受啟發。
「溫度」，也就是「寒熱」的概念，
補足了之前認知中維持身體健康的兩大要素－－氣血充足及經絡通暢，
成為與前兩者鼎足而三的重要保健基石。
因此也決心依照馬女士的觀念來調理飲食
首先以書中的「固元膏」為基礎
設計出可當作早晚餐食用的「八寶糊」
往後每天取代一至二餐
相信對補血、清腸及消腫瘦身都會有很好的功效
「八寶糊」組成如下：
糙米
薏仁
核桃
芝麻
紅棗（十粒，去核）
枸杞（十餘粒即可）
桂圓
當歸粉（一茶匙）
以上用食物處理機打碎，煮成糙米漿狀飲用
冬天可加生薑粉
或可加楓糖增添甜味
一開始先用兩三樣材料製作即可
每天增購一種新材料
直到成為名符其實的「八寶糊」為止
